Sportverletzungen sind Verletzungen, die in athletischen Tätigkeiten vorkommen. In vielen Fällen sind diese Typen von Verletzungen häufig wegen oder akutes Trauma eines Teils des Körpers, wenn sie an einer bestimmten Tätigkeit teilnehmen. Zum Beispiel ist das Knie des Läufers eine schmerzhafte mit dem Laufen allgemein vereinigte Bedingung, während Tennisellbogen eine Form der wiederholenden Betonungsverletzung am Ellbogen ist. Andere Typen von Verletzungen können durch einen harten Kontakt mit etwas verursacht werden. Das kann häufig einen gebrochenen Knochen oder gerissenes Band oder Sehne verursachen

Verletzungen sind ein allgemeines Ereignis in Berufssportarten, und die meisten Mannschaften haben einen Personal von Athletischen Trainern und nahen Verbindungen zur medizinischen Gemeinschaft. Meinungsverschiedenheit ist zuweilen entstanden, als Mannschaften Entscheidungen getroffen haben, die Spielern langfristige Gesundheit für den kurzfristigen Gewinn drohen konnten.

Klassifikation

Sportverletzungen können entweder als traumatische Verletzungen oder als Übergebrauch-Verletzungen weit gehend klassifiziert werden. Traumatische Verletzungsrechnung für die meisten Verletzungen in Kontakt-Sportarten wie Vereinigungsfußball, Rugby-Liga, Rugby-Vereinigung, herrscht Australier über Fußball, gälischen Fußball und American Football wegen der dynamischen und hohen Kollisionsnatur dieser Sportarten. Diese Verletzungen erstrecken sich von blauen Blauen und Muskelbeanspruchungen, zu Brüchen und Hauptverletzungen.

Ein blauer Blau oder Quetschung sind Schaden am kleinen Geäder, der Blutung innerhalb der Gewebe verursacht. Eine Muskelbeanspruchung ist eine kleine Träne von Muskelfasern, und eine Band-Verstauchung ist eine kleine Träne des Band-Gewebes. Die Antwort des Körpers auf diese Sportverletzungen ist dasselbe in der anfänglichen fünftägigen Periode sofort im Anschluss an das traumatische Ereignis - Entzündung.

Zeichen und Symptome

Entzündung wird durch Schmerz charakterisiert, hat Schwellung, Hitze, Röte und einen Verlust der Funktion lokalisiert.

Mechanismus

Alle diese traumatischen Verletzungen verursachen den Zellen Schaden, die die weichen Gewebe zusammensetzen. Die Toten und beschädigten Zellen veröffentlichen Chemikalien, die eine entzündliche Antwort beginnen. Kleines Geäder wird beschädigt und geöffnet, erzeugend, innerhalb des Gewebes verblutend. In der normalen Reaktion des Körpers wird ein kleiner Blutklumpen gebildet, um diese Blutung aufzuhören und von diesem Klumpen spezielle Zellen (gerufen hat, fibroblasts) beginnen den heilsamen Prozess dadurch, Narbe-Gewebe aufzustellen.

Die entzündliche Bühne ist deshalb die erste Phase der Heilung. Jedoch kann zu viel von einer entzündlichen Antwort in der frühen Bühne bedeuten, dass der heilsame Prozess länger nimmt und eine Rückkehr zur Tätigkeit verzögert wird. Die Sportverletzungsbehandlungen sind beabsichtigt, um die entzündliche Phase einer Verletzung zu minimieren, so dass der gesamte Heilprozess beschleunigt wird. innere und unwesentliche Faktoren

Verhinderung

Ein Aufwärmen-Programm ist gegründet worden, um Verletzungen im Vereinigungsfußball zu vermindern. Viele Athleten werden an HGH Behandlung für die Athletische Erhöhung als eine Weise teilnehmen, Verletzungen zu verhindern.

Verletzung kann minimalised durch das Tun eines wirksamen sein erwärmen sich, das besteht aus einem Herzen raiser, um Ihren Puls zu veranstalten, der vom Sport spezifisches dynamisches Strecken (Strecken gefolgt ist, während er sich bewegt).

Die Gefahr der Verletzung zu reduzieren:

Freizeit. Plan, mindestens 1 arbeitsfreien Tag pro Woche von einem besonderen Sport zu haben, um dem Körper zu erlauben, zu genesen.

Tragen Sie das richtige Zahnrad. Spieler sollten passend halten und richtig Schutzausrüstung wie Polster (Hals, Schulter, Ellbogen, Brust, Knie, Schienbein), Helme, Mundstücke, Gesichtswächter, Schutztassen und/oder eyewear passen. Junge Athleten sollten nicht annehmen, dass Schutzzahnrad sie davor schützen wird, gefährlichere oder unsichere Tätigkeiten durchzuführen.

Stärken Sie Muskeln. Das Bedingen von Übungen vor Spielen und während der Praxis stärkt im Spiel verwendete Muskeln.

Zunahme-Flexibilität. Wenn sie Übungen vorher und nachdem strecken, können Spiele oder Praxis Flexibilität vergrößern.

Verwenden Sie die richtige Technik. Das sollte während der Spielen-Jahreszeit verstärkt werden.

Nehmen Sie Brechungen. Rest-Perioden während der Praxis und Spiele können Verletzungen reduzieren und Hitzekrankheit verhindern.

Sicheres Spiel. Strenge Regeln gegen Hals über Kopf das Schieben (Baseball und Softball), spearing (Fußball) und Körperüberprüfung (kühlen Hockey mit Eis), sollten beachtet werden.

Hören Sie die Tätigkeit auf, wenn es Schmerz gibt.

Vermeiden Sie Hitzeverletzung, indem Sie viele Flüssigkeiten vor, während und nach der Übung oder dem Spiel trinken; vermindern Sie oder hören Sie Methoden oder Konkurrenzen während hoher Perioden der Hitze/Feuchtigkeit auf; tragen Sie leichte Kleidung.

Sportzusammenhängende emotionale Betonung

Der Druck zum Gewinn kann bedeutende emotionale Betonung für ein Kind verursachen. Unglücklicherweise denken viele Trainer und Eltern, den wichtigsten Aspekt von Sportarten zu gewinnen. Junge Athleten sollten auf der Anstrengung, Sportlichkeit beurteilt werden und hart arbeiten. Sie sollten dafür belohnt, hart zu versuchen und für ihre Sachkenntnisse zu verbessern, aber nicht bestraft oder dafür kritisiert werden, ein Spiel oder Konkurrenz zu verlieren.

Das Verwenden richtiger Ausrüstung ist Schlüssel im Verhindern der Verletzung. Der NFL führt Tests mit neuen Helm-Designs, die die Anzahl von Hauptverletzungen in der Liga vermindern konnten.

Ärzte glauben, dass Erschöpfung ein beitragender Faktor in Sportverletzungen sein kann, weil es für den Körper schwieriger ist, sich, wenn ermüdet, zu schützen. Das Aufhören einer Tätigkeit am ersten Zeichen der Erschöpfung kann verwandte Verletzungen von Sportarten verhindern.

Behandlung

Sportverletzungen können behandelt und durch das Verwenden des P.R.I.C.E.S geführt werden... DR ABC und T.O.T.A.P.S Regime:

P - Schützen Sie

R - Rest

I - Eis

C - Kompression

E - Erhebung

S - Stabilisieren Sie

D - Gefahr

R - Antwort

A - Wetterstrecke

B - Atmen

C - Umlauf

T - Gespräch

O - Beobachten Sie

T - Berührung

A - Aktive Bewegung

P - Passive Bewegung

S - Sachkenntnisse prüfen

Die primäre entzündliche Bühne dauert normalerweise ungefähr 5 Tage und die ganze Behandlung werden während dieser Zeit entworfen, um die grundsätzlichen Zeichen der Entzündung - Schmerz, Schwellung, Röte, Hitze und ein Verlust der Funktion zu richten.

Kompressionssportkleidung wird sehr populär sowohl bei Berufs-als auch bei Amateurathleten. Wie man denkt, reduzieren diese Kleidungsstücke die Gefahr der Muskelverletzung sowohl als auch beschleunigen Muskelwiederherstellung.

Obwohl nicht bewiesen einige Berufsathleten Hyperbariumräume an der Geschwindigkeitsheilung verwenden. Hines Ward von Steelers hat seinen persönlichen Hyperbariumraum, (ähnlich demjenigen geschildert) seinem Hotel gesandt, um im Glauben zu schlafen, dass es helfen würde, sein sprained mittleres Seitenband zu heilen, das er in ihrem Entscheidungsspiel-Gewinn gegen die Raben ertragen hat. Hines hat fortgesetzt, in der Superschüssel XLIII zu spielen.

Siehe auch

• Gehirnerschütterung
• Gehirnerschütterungssortieren-Systeme
• Sport-zusammenhängende Gehirnerschütterung
• Hauptverletzungskriterium
• Sportmedizin

Weiterführende Literatur

• Armatas, V.1, Chondrou, E., Yiannakos, A., Galazoulas, Ch. Velkopoulos, C. Physische Ausbildung 2007. Januar 2007. Am 21. März 2009

• Cluett, Jonathan M.D. Medial Collateral Ligament Treatment. Am 29. Mai 2006. Am 16. April 2009

• Doermann, David. Kontinuum, Die Zeitschrift der Universität Utahs. Frühling 1998. Am 19. März 2009

• Lysaght, Michael J. Knee Injuries und Therapien in Leistungssportlern. Am 20. März 2009

• Selesnick, Dr Harlan. Sportverletzungen ESPN. Am 4. Oktober 2007.

Außenverbindungen

• Videos auf der Verhinderung und dem Management von Sportverletzungen
• NASM