Yoga von Iyengar, der von B. K. S. Iyengar geschaffen ist, ist eine Form des Hatha Yogas, der für seinen Gebrauch von Stützen, wie Riemen, Blöcke und Decken, als Hilfe im Durchführen asanas (Haltungen) bekannt ist. Die Stützen ermöglichen Studenten, den asanas richtig durchzuführen, die Gefahr der Verletzung oder Beanspruchung minimierend, und die Haltungen zugänglich sowohl für jungen als auch für alten machend. Die Entwicklung der Kraft, Beweglichkeit und Stabilität wird durch den asanas betont.

Iyengar Yoga ist fest auf den traditionellen acht Gliedern des Yogas, wie erklärt, durch Patanjali in seinem Yoga Sutras.

Eine Form des Hatha Yogas, es konzentriert sich auf die Strukturanordnung des physischen Körpers durch die Entwicklung von asanas. Durch die Praxis eines Systems von asanas hat es zum Ziel, den Körper, die Meinung und den Geist für die Gesundheit und das Wohlbehagen zu vereinigen. Diese Disziplin wird als ein starkes Werkzeug betrachtet, um die Betonungen des modern-tägigen Lebens zu erleichtern, das der Reihe nach helfen kann, geistiges und physisches Gesamtwohlbehagen zu fördern.

Iyengar Yoga wird durch die große Aufmerksamkeit auf das Detail und den genauen Fokus auf der Körperanordnung charakterisiert. Iyengar hat für den Gebrauch von "Stützen" wie Kissen den Weg gebahnt, Bänke, Blöcke, Riemen und Sand-Taschen, die als Hilfe fungieren, die Anfängern erlaubt, asanas leichter und völlig zu erfahren, als, könnten ohne mehrere Jahre der Praxis nicht sonst möglich sein. Stützen erlauben auch ältlichen, verletzten, müden oder kranken Studenten, die Vorteile von vielen asanas über völlig "unterstützte" Methoden zu genießen, die weniger Muskelanstrengung verlangen.

Stehposen werden im Iyengar Yoga betont. Wie man sagt, bauen sie starke Beine, vergrößern allgemeine Lebenskraft, und verbessern Umlauf, Koordination und Gleichgewicht, ein starkes Fundament für die Studie von fortgeschritteneren Posen sichernd.

Verschieden von mehr Erfahrungsannäherungen, wo Studenten zu unabhängig ermutigt werden, "finden ihren Weg" zum asanas durch das Nachahmen des Lehrers, eine Iyengar Yoga-Klasse ist hoch wörtlich und, mit Fluchtungsfehlern und aktiv korrigierten Fehlern genau. Lehrer von Iyengar vollenden mindestens zwei Jahre der strengen Ausbildung für das einleitende Zertifikat. Sie können nachfolgende Zwischenniveaus und ältere Niveaus des Zertifikats vollenden, potenziell ein Jahrzehnt oder mehr von der Ausbildung zur Folge habend.

Iyengar hat auch umfassend Weisen entwickelt, seine Praxis auf verschiedene Beschwerden, Krankheiten und Unordnungen anzuwenden. Viele dieser Quellen des Leidens, wie chronische Rückenschmerzen, Immunschwäche, hoher Blutdruck, Schlaflosigkeit, Depression und Klimakterium, haben spezifische Programme des mit ihnen vereinigten Yogas von Iyengar. Iyengar selbst hat mit Patienten gearbeitet, nachdem Patienten myocardial Infarkte hatten. Der asanas kann gestützt auf der Bühne des Patienten der Wiederherstellung angepasst werden. Diese Programme werden in ihrer fortgeschrittensten Form am Zentrum von Iyengar Yoga formuliert: Das Denkmal von Ramamani Iyengar Institut von Yoga hat sich in Pune, Indien niedergelassen.

Es hat viele Studien gegeben, die auf den Effekten des Yogas von Iyengar auf Patienten mit physischen Problemen durchgeführt sind. Im Allgemeinen ist Yoga von Iyengar in der physischen Therapie nützlich, weil es bei der Manipulation von unbiegsamen oder verletzten Gebieten hilft. Eine Studie durch Dr Sharon Kolasinski u. a. studiert die Effekten des Yogas von Iyengar auf Symptomen von osteoarthritis der Knie. Die 11 Teilnehmer haben einer wöchentlichen 90-minutigen Sitzung seit acht Wochen beigewohnt, in denen sie Yoga von Iyengar geübt haben. Nach dem Programm hatten sie Schmerz und Unfähigkeit reduziert. Diese Studie hatte einige Beschränkungen in diesen nur 11 Patienten wurden beteiligt, und es gab keine Kontrollgruppe.

In einer anderen Studie des Yogas von Iyengar, wie man zeigte, versprach es als eine Ergänzungsbehandlung für Depression. Shapiro u. a. durchgeführt diese Studie, in der 17 Teilnehmer, die unter einpoliger Hauptdepression gelitten haben, mindestens sechs Sitzungen des Yogas von Iyengar beigewohnt haben. Am Ende haben sie die Verminderung Depression, Angst und Wut gemeldet. Das war eine Vorstudie mit einem Ergebnis-Design der einzelnen Gruppe und keinem Suggestionsmittel oder anderer Kontrollgruppe. Die Studie hat beschlossen, dass Yoga rentabel und leicht ist durchzuführen, und dass es viele vorteilhafte emotionale, psychologische, biologische und Verhaltenseffekten erzeugt.

Spieler der Manchester United FC, wie Ryan Giggs, sind Studenten des Iyengar Yogas geworden.

Links

• Die offizielle Website von B.K.S. Iyengar
• Artikel BBC World Service und Programm von Mark Tully
• Iyengar unter den 100 ersten Menschen der ZEIT
• Interview mit Iyengar auf CNN
• Denver Artikel Post
• Interview mit BKS Iyengar durch den IBNlive Nachrichtenkanal