Das Wandern (auch bekannt als ambulation) ist eine der Hauptgehweisen der Ortsveränderung unter beinigen Tieren, und ist normalerweise langsamer als das Laufen und die anderen Gehweisen. Das Wandern wird durch ein 'umgekehrtes Pendel' Gehweise definiert, in der der Körper über das steife Glied oder die Glieder mit jedem Schritt springt. Das gilt unabhängig von der Zahl von Gliedern - sogar arthropods mit sechs, acht oder mehr Gliedern.

Der Wortspaziergang wird vom Alten englischen wealcan hinuntergestiegen, "um zu rollen". In Menschen und anderen Zweifüßern ist das Wandern allgemein davon bemerkenswert, in diesem nur einem Fuß an einem Zeitblatt-Kontakt mit dem Boden zu laufen, und es gibt eine Periode der doppelten Unterstützung. Im Gegensatz beginnt das Laufen, wenn beide Füße vom Boden mit jedem Schritt sind. Diese Unterscheidung hat den Status einer Formvorschrift in Wettbewerbswandern-Ereignissen. Für vierfüßige Arten gibt es zahlreiche Gehweisen, die genannt werden können, spazieren gehend oder, und Unterscheidungen laufend, die auf der Anwesenheit oder Abwesenheit einer aufgehobenen Phase oder der Zahl von Füßen im Kontakt gestützt sind, gibt jede Zeit mechanisch richtige Klassifikation nicht nach. Die wirksamste Methode, das Wandern vom Laufen zu unterscheiden, soll die Höhe eines Zentrums einer Person der Masse mit der Bewegungsfestnahme oder einem Kraft-Teller an midstance messen. Während des Wanderns erreicht das Zentrum der Masse eine maximale Höhe an midstance, während während des Laufens es an einem Minimum ist. Definitionen haben auf dem Prozent des Schritts gestützt, während dessen ein Fuß im Kontakt mit dem Boden (durchschnittlich über alle Füße) von größeren ist, als 50-%-Kontakt gut der Identifizierung des 'umgekehrten Pendels' Mechanik entspricht und für das Wandern für Tiere mit jeder Zahl von Gliedern bezeichnend ist, obwohl diese Definition unvollständig ist. Das Laufen von Menschen und Tieren kann Kontakt-Perioden haben, die größer sind als 50 % eines Gehweise-Zyklus, wenn sie Ecken rund machen, bergauf laufend oder Lasten tragend.

Obwohl spazieren gehend können sich Geschwindigkeiten außerordentlich ändern abhängig von Faktoren wie Höhe, Gewicht, Alter, Terrain, Oberfläche, Last, Kultur, Anstrengung und Fitness, ist die durchschnittliche menschliche Wandern-Geschwindigkeit ungefähr 5.0 Kilometer pro Stunde (kph) oder ungefähr 3.1 Meilen pro Stunde (Meilen pro Stunde). Spezifische Studien haben Fußgängerwandern-Geschwindigkeiten im Intervall von 4.51 kph zu 4.75 kph für ältere Personen zu 5.32 kph zu 5.43 kph für jüngere Personen gefunden. Ein durchschnittliches menschliches Kind erreicht unabhängige Wandern-Fähigkeit ungefähr 11 Monate alt.

Ein Fußgänger ist eine Person, die auf einer Straße, Fahrbahn oder Pfad spazieren geht.

Gesundheitsvorteile des Wanderns

Anhaltende Wandern-Sitzungen seit einer minimalen Periode von dreißig bis sechzig Minuten pro Tag, fünf Tagen pro Woche, mit der richtigen Wandern-Haltung, reduzieren Gesundheitsgefahren und haben verschiedene gesamte Gesundheitsvorteile, wie das Reduzieren der Chancen von Krebs, Zuckerkrankheit des Typs 2, Herzkrankheit, Angst und Depression. Lebenserwartung wird auch sogar für Personen vergrößert, die unter Beleibtheit oder hohem Blutdruck leiden. Das Wandern vergrößert auch Knochen-Gesundheit, besonders Stärkung des Hüfte-Knochens und das Senken des schädlicheren Cholesterins der niedrigen Dichte lipoprotein (LDL), und erhebt das nützlichere gute Cholesterin des dichten lipoprotein (HDL).

Studien haben gefunden, dass das Wandern auch Dementia und Alzheimer verhindern kann.

Paläoanthropologie und ambulation

Nach Fußabdrücken urteilend, die an einer ehemaligen Küste in Kenia entdeckt sind, wird es möglich gedacht, dass Vorfahren von modernen Menschen auf Weisen spazieren gingen, die der gegenwärtigen Tätigkeit nicht weniger als vor 1.5 Millionen Jahren sehr ähnlich sind.

Entwicklungsursprung des Wanderns unter allen Lebensformen

Es gibt Grund zu glauben, dass "das Wandern" unter tetrapods unterhalb der Wasserlinie entstanden ist. Es wird theoretisiert, dass luftatmender Fisch, der unterhalb der Wasserlinie "spazieren gehen" konnte, den Blutandrang des landwohnenden Lebens verursacht hat, das auf vier oder zwei Gliedern spazieren geht.

Varianten des Wanderns

Während nicht ausschließlich bipedal mehrere in erster Linie bipedal menschliche Gehweisen (wo die langen Knochen der Arme höchstens einen kleinen Bruchteil des Gewichts des Körpers unterstützen) allgemein als Varianten des Wanderns betrachtet werden. Diese schließen ein:

• Das Handwandern; eine ungewöhnliche Form der Ortsveränderung, in der der Spaziergänger in erster Linie das Verwenden ihrer Hände bewegt.
• Das Wandern auf Krücken (mit einer Vielfalt von möglichen Gehweisen);
• Das Wandern mit einem oder zwei Spazierstock (En) oder Trecking-Polen (die Last auf einer oder beiden Beinen reduzierend, oder die normalen balancierenden Mechanismen des Körpers ergänzend, indem es auch gegen den Boden durch mindestens einen Arm gestoßen wird, der einen langen Gegenstand hält);
• Spazieren gehend, während man an einem Spaziergänger, ein Fachwerk festhält, um mit dem Gleichgewicht zu helfen; und
• Das Kriechen, das Verwenden der Arme (und Hände oder eine andere Erweiterung auf die Arme) nicht nur als eine Unterstützung zum normalen Gleichgewicht, aber, als, wenn man auf talus spazieren geht, um Staaten des Gleichgewichtes zu erreichen, das unmöglich oder wenn unterstützt, allein durch die Beine nicht stabil sein würde.
• Das nordische Wandern, mit Skistöcken in beiden Händen spazieren gehend, mobilisiert diese Form des Wanderns gleichzeitig alle Motororgane und erzeugt folglich ein größeres cardio Gefäßtraining als die meisten Wandern-Stile.

Biomechanics

Das menschliche Wandern wird mit einer Strategie genannt das doppelte Pendel vollbracht. Während der Vorwärtsbewegung, das Bein, das die Boden-Anschläge vorwärts von der Hüfte verlässt. Dieses Kehren ist das erste Pendel. Dann schlägt das Bein den Boden mit der Ferse und rollt durch zur Zehe in einer als ein umgekehrtes Pendel beschriebenen Bewegung. Die Bewegung der zwei Beine wird koordiniert, so dass ein Fuß oder der andere immer im Kontakt mit dem Boden ist. Der Prozess des Wanderns genest etwa sechzig Prozent der Energie haben wegen der Pendel-Dynamik und Boden-Reaktionskraft verwendet.

Das Wandern unterscheidet sich von einer laufenden Gehweise auf mehrere Weisen. Das offensichtlichste ist, dass während des Wanderns eines Beines immer der Boden länger bleibt, während der andere schwingt. Im Laufen gibt von ihm normalerweise eine ballistische Phase, wo der Läufer mit beiden Füßen in der Luft (für bipedals) Bord-ist.

Ein anderer Unterschied betrifft die Bewegung des Zentrums der Masse des Körpers. Im Wandern des Körpers "springen" über das Bein auf dem Boden, Aufhebung des Zentrums der Masse zu seinem höchsten Punkt, weil das Bein das vertikale, und das Fallen davon zum niedrigsten passiert, weil die Beine einzeln ausgebreitet werden. Die im Wesentlichen kinetische Energie der Vorwärtsbewegung wird ständig gegen einen Anstieg der potenziellen Energie getauscht. Das wird im Laufen umgekehrt, wo das Zentrum der Masse an seinem niedrigsten ist, weil das Bein vertikal ist. Das ist, weil der Einfluss der Landung von der ballistischen Phase durch das Verbiegen des Beines und folglich die Speicherung der Energie in Muskeln und Sehnen gefesselt ist. Im Laufen gibt von ihm eine Konvertierung zwischen der kinetischen, potenziellen und elastischen Energie.

Es gibt eine absolute Grenze auf einer Geschwindigkeit einer Person, (ohne spezielle Techniken wie diejenigen spazieren zu gehen, die im Geschwindigkeitswandern verwendet sind) wegen aufwärts Beschleunigung des Zentrums der Masse während eines Schritts - wenn es größer ist als die Beschleunigung wegen des Ernstes, wird die Person Bord-werden, weil sie über das Bein auf dem Boden springen. Normalerweise jedoch schalten Tiere auf einen Lauf mit einer niedrigeren Geschwindigkeit um als das wegen der Energieeffizienz.

Als eine Freizeitbeschäftigung

Viele Menschen gehen als ein Hobby spazieren, und im Postindustriealter wird es häufig als eine der besten Formen der Übung genossen.

Fitnessspaziergänger und andere können einen Schrittmesser verwenden, um ihre Schritte aufzuzählen. Die Typen des Wanderns schließen bushwalking, racewalking, Gewicht-Wandern, Bergwandern, volksmarching, das nordische Wandern und Wandern auf Langstreckenpfaden ein. Manchmal ziehen Leute es vor, zuhause mit einer Tretmühle spazieren zu gehen. In einigen Ländern, weil spazieren gehend, ist ein Hobby als das Wandern (der typische nordamerikanische Begriff), das Wandern bekannt (ein etwas veralteter britischer Ausdruck, aber restlich im Gebrauch, weil es im Titel der wichtigen Wanderer eingeschlossen wird), oder das Trampeln. Das Wandern ist ein Subtyp des Wanderns, allgemein verwendet, um zu bedeuten, in Natur-Gebieten auf besonders benannten Wegen oder Spuren, im Vergleich mit in städtischen Umgebungen spazieren zu gehen; jedoch kann sich das Wandern auch auf jeden Langstreckenspaziergang beziehen. Dunklere Begriffe für das Wandern schließen ein, "um durch die Markknochen-Bühne", zu gehen, "um jemandes grundgesetzliche Tageszeitung", zu nehmen, "um das Pony von Unterschenkeln", zu reiten, "um die Stute von Unterschenkeln" zu reiten, oder, "um durch den Bus von Walker zu gehen". Unter der Suche und den Rettungsantwortsendern, jenen Antwortsendern, die (aber nicht Fahrt, Laufwerk, Fliege, Aufstieg spazieren gehen, oder in einem Kommunikationstrailer sitzen) sind häufig als "Boden pounders" bekannt.

Das Wandern der Weg zur Gesundheitsinitiative ist der größte Freiwillige geführtes Wandern-Schema im Vereinigten Königreich. Freiwillige werden trainiert, freie Gesundheitsspaziergänge von Gemeinschaftstreffpunkten wie Bibliotheken und GP Chirurgien zu führen. Das Schema hat mehr als 35,000 Freiwillige erzogen und hat mehr als 500 Schemas, die über das Vereinigte Königreich mit Tausenden von Leuten funktionieren, die jede Woche spazieren gehen.

Fachleuten, die arbeiten, um die Anzahl der Leute zu vergrößern, die mehr gewöhnlich spazieren geht, kommen aus 6 Sektoren: Gesundheit, Transport, Umgebung, Schulen, Sport & Unterhaltung und städtisches Design. Eine neue Organisation genannt der Spaziergang England hat eine Website am 18. Juni 2008 gestartet, um diese Fachleuten mit Beweisen, Rat und Beispielen von Erfolg-Geschichten dessen zu versorgen, wie man Gemeinschaften dazu ermuntert, mehr spazieren zu gehen. Die Seite hat einen sozialen Netzwerkanschlussaspekt, um Fachleuten und dem Publikum zu erlauben, Fragen zu stellen, Postnachrichten und Ereignisse zu besprechen und mit anderen in ihrem Gebiet über das Wandern, sowie einem "Spaziergang jetzt" Auswahl zu kommunizieren, herauszufinden, welche Spaziergänge in jedem Gebiet verfügbar sind.

Die größte Registrierung in der Welt spazieren gehend ist Ereignis die Internationalen Vier Tage marschiert Nijmegen. Der jährliche Spaziergang des Tages der Arbeit auf der Mackinac Bridge zieht mehr als sechzigtausend Teilnehmer an. Der Spaziergang der Chesapeake Bay Bridge zieht jährlich mehr als fünfzigtausend Teilnehmer an. Spaziergänge werden häufig als Wohltätigkeitsereignisse mit Spaziergängern organisiert, die Förderer suchen, um Geld für eine spezifische Ursache zu erheben. Wohltätigkeit geht Reihe in der Länge von zwei Meilen (3 km) oder fünf km Spaziergänge zu so weit fünfzig Meilen (achtzig km) spazieren. Die FRAU Challenge Walk ist ein Beispiel eines Fünfzig-Meile-Spaziergangs, der Geld erhebt, um mit multipler Sklerose zu kämpfen. Der Oxfam Trailwalker ist hundert km Ereignis.

In Großbritannien sind die Wanderer die größte Organisation, die die Interessen von Spaziergängern wahrt. Eine eingetragene Wohltätigkeit, es hat 139,000 Mitglieder. Der Lauf der Wanderer Kommt das Wandern setzen Fort Spazieren zu gehen Projekt stellt freie Wege, geführte Spaziergänge und Information zur Verfügung, die spezifisch für dem Wandern neue Leute entworfen ist.

Das regelmäßige, lebhafte Radfahren oder Wandern können Vertrauen, Aushalten, Energie, Gewichtskontrolle, Lebenserwartung verbessern und Betonung reduzieren. Es kann auch die Gefahr von ischämischer Herzkrankheit, Schlägen, Zuckerkrankheit, hohem Blutdruck, Darm-Krebs und osteoporosis reduzieren. Moderne wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass das Wandern, außer seinen physischen Vorteilen, auch für die Meinung — sich verbessernde Speichersachkenntnisse vorteilhaft ist, Fähigkeit, Konzentration und das Auszug-Denken, sowie Reduzieren der Betonung und Emporheben von jemandes Geistern erfahrend.

Als eine Form des Tourismus dort sind viele Optionen für das Wandern. Der berühmteste würde "Wanderungen" sein, die normalerweise in verschiedenen Städten durch bezahlte Führer-Touren angeboten sind. Jedoch gibt es einige Freiwillige, die Wanderungen für Touristen steuern können und dafür nicht stürmen, aber gerade um einen kleinen Tipp am Ende des Spaziergangs bitten.

Als Transport

Das Wandern ist die grundlegendste und allgemeine Weise des Transports und wird für einen gesunden Lebensstil empfohlen, und hat zahlreiche Umweltvorteile. Jedoch gehen Leute weniger im Vereinigten Königreich spazieren, eine Abteilung des Transportberichts hat gefunden, dass zwischen 1995/97 und 2005 die durchschnittliche Zahl von Spaziergang-Reisen pro Person um 16 %, von 292 bis 245 pro Jahr gefallen ist. Viele Fachleuten in Ortsbehörden und dem staatlichen Gesundheitsdienst werden angestellt, um diesen Niedergang zu halten, indem sie sicherstellen, dass die gebaute Umgebung Leuten erlaubt spazieren zu gehen, und dass dort für sie verfügbare Gelegenheiten spazieren gehen.

"Das Wandern ist günstig, es braucht keine spezielle Ausrüstung, ist selbstregulierend und von Natur aus sicher. Das Wandern ist so natürlich wie Atmen."

John Butcher, Gründer Walk21, 1999

Auf Straßen ohne Gehsteige sollten Fußgänger immer spazieren gehen, dem Gegenverkehr für die Sicherheit ihrer eigenen und anderen Leute gegenüberstehend.

Wenn Entfernungen zu groß sind, um günstig zu sein, kann das Wandern mit anderen Weisen des Transports, wie das Radfahren, die öffentlichen Verkehrsmittel, das Autoteilen verbunden werden, das Trampen, das Fahrt-Teilen, die Automieten und die Taxis das Auto zu teilen. Diese Methoden können effizienter oder wünschenswert sein als privates Autoeigentumsrecht, ein gesundes Mittel der physischen Übung seiend.

Walkability

Es hat einen neuen Fokus unter städtischen Planern in einigen Gemeinschaften gegeben, um fußgängerfreundliche Gebiete und Straßen zu schaffen, dem Austauschen erlaubend, einkaufend, und der zu Fuß zu tuenden Unterhaltung. Das Konzept von walkability ist als ein Maß des Grads entstanden, zu dem ein Gebiet zum Wandern freundlich ist. Einige Gemeinschaften sind mindestens teilweise autofrei, sie besonders unterstützend des Wanderns und der anderen Weisen des Transports machend. In den Vereinigten Staaten ist das Aktive Lebende Netz ein Beispiel einer gemeinsamen Anstrengung, Gemeinschaften zu entwickeln, die zum Wandern und den anderen körperlichen Tätigkeiten freundlicher sind.

Wie man

auch betrachtet, ist das Wandern ein klares Beispiel einer nachhaltigen Weise des Transports, der besonders für den städtischen Gebrauch und/oder die relativ kürzeren Entfernungen angepasst ist. Nichtmotorisierte Transportweisen wie das Wandern, sondern auch Radfahren, klein umgedrehter Transport (stoßen Schlittschuhe, Rollbretter, Roller und reichen Karren), oder Rollstuhl-Reisen sind häufig Schlüsselelemente des erfolgreich ermutigenden sauberen städtischen Transports. Eine große Vielfalt von Fallstudien und guten Methoden (von europäischen Städten und einigen Weltbeispielen), die fördern und das Wandern als ein Mittel des Transports in Städten stimulieren, kann an Eltis, Europas Portal für den lokalen Transport gefunden werden.

Die Entwicklung der spezifischen Vorfahrt mit der passenden Infrastruktur kann vergrößerte Teilnahme und Vergnügen des Wanderns fördern. Beispiele von Typen der Investition schließen Fußgängereinkaufszentren und foreshoreways wie oceanways und riverwalks ein.

In der Robotertechnik

Die ersten erfolgreichen Versuche von Spazierrobotern haben dazu geneigt, sechs Beine zu haben. Die Anzahl von Beinen wurde als Mikroprozessor-Technologie vorgebracht vermindert, und es gibt jetzt mehrere Roboter, die auf zwei Beinen spazieren gehen können. Ein zum Beispiel, ist ASIMO. Obwohl Roboter große Schritte in der Förderung genommen haben, gehen sie noch fast sowie Menschen nicht spazieren, weil sie häufig ihre Knie-Begabung dauerhaft behalten müssen, um Stabilität zu verbessern.

Siehe auch

• Das Fortsetzen des Haupt-
• Flâneur
• Pfad
• Gehweise-Ausbildung
• Internationale Urkunde, um spazieren zu gehen
• Liste von amerikanischen Städten mit den meisten Fußgängerpendlern
• Militärischer Schritt
• Das Ministerium von dummen Spaziergängen
• Nordländer, der spazieren geht
• Außenausbildung
• Fußgängerfreundlicher
• Macht, spazieren gehend
• Relais für das Leben
• Nachhaltiger Transport
• Landortsveränderung in Tieren
• Spur
• Wandern-Entfernung misst
• Spazierfisch
• Spazierstock
• Wanderung
• (Film) spazieren gehend

Zeichen

Bibliografie

Nicholson, Geoff, Die Verlorene Kunst des Wanderns, der Hafen-Bücher, 2010. Internationale Standardbuchnummer 978-1-905128-15-0

Außenverbindungen

• European Local Transport Information Service (ELTIS) stellt Fallstudien bezüglich des Wanderns als ein lokales Transportkonzept zur Verfügung.