Ein Triathlon ist ein Mehrsport-Ereignis, das die Vollziehung von drei dauernden und folgenden Dauerereignissen einschließt. Während viele Schwankungen des Sports bestehen, schließt Triathlon, in seiner populärsten Form, das Schwimmen, Radfahren und Laufen in der unmittelbaren Folge über verschiedene Entfernungen ein. Triathletes bewerben sich für die schnellste gesamte Kurs-Vollziehungszeit, einschließlich zeitlich festgelegter "Übergänge" zwischen dem individuellen Schwimmen, Rad, und führen Bestandteile. Das Wort "Triathlon" ist des griechischen Ursprungs von  oder trei (drei) und  oder athlos (Streit).

Triathlon-Rassen ändern sich in der Entfernung. Gemäß der Internationalen Triathlon-Vereinigung und dem Triathlon von USA sind die internationalen Hauptrasse-Entfernungen Sprint-Entfernung (schwimmen Sie, radeln Sie, laufen Sie), Zwischenglied (oder Standard) Entfernung, allgemein gekennzeichnet als "Olympische Entfernung" (schwimmen, reitet, läuft), der Lange Kurs (schwimmen Sie, reiten Sie, laufen Sie, wie die Hälfte von Ironman), und Extreme Entfernung (schwimmen Sie, reiten Sie und ein Marathonlauf: geführt); die am meisten anerkannte gebrandmarkte Extreme Entfernung ist das Triathlon von Ironman.

Übergang-Gebiete werden sowohl zwischen dem Schwimmen und den Rad-Segmenten (T1), als auch zwischen dem Rad und den geführten Segmenten (T2) eingestellt und sind, wo die Schalter davon, bis das Radfahren und Radfahren zum Laufen zu schwimmen, vorkommen. Diese Gebiete werden verwendet, um Räder, Leistungskleidung und irgendwelche anderen Zusätze zu versorgen, die erforderlich sind, um sich auf die folgende Bühne der Rasse vorzubereiten. Die Zeit, die in T1 und T2 verbracht ist, wird in der gesamten Zeit der Rasse eingeschlossen. Übergang-Gebiete können sich in der Größe abhängig von der Zahl von für die Rasse erwarteten Teilnehmern ändern. Außerdem stellen diese Gebiete ein soziales Hauptquartier vor der Rasse zur Verfügung.

Die Natur des Sports konzentriert sich in erster Linie auf den beharrlichen und häufig periodized Ausbildung in jeder der drei Disziplinen, sowie Kombinationstraining und das allgemeine Kraft-Bedingen.

Geschichte

betrachtet, hat das Triathlon von einigen seine Anfänge in den 1920er Jahren Frankreich. Gemäß dem Triathlon-Historiker und Autor Scott Tinley (und andere) wird der Ursprung des Triathlons einer Rasse während der 1930er Jahre der 1920er Jahre zugeschrieben, die verschiedenartig "Sportarten von Les trois", "La Course des Débrouillards", und "Kurs von La des Touche à Tout" genannt wurde. Diese Rasse wird jedes Jahr in Frankreich nahe Joinville-le-Pont, in Meulan und Poissy gehalten.

Ein früheres Tri-Sport-Ereignis 1902 hat das Laufen, Radfahren und Kanufahren gezeigt. Es gibt das dokumentierte Tri-Sport-Ereignis-Aufmachungslaufen, Schwimmen, & Radfahren (nicht notwendigerweise in dieser Ordnung) 1920, 1921, 1945, und die 1960er Jahre. 1920 hat der französische ZeitungsL'Auto über eine Konkurrenz genannt "Les Trois Sports" mit 3 km geführt, 12 km Rad und ein Schwimmen über den Kanal Marne berichtet. Jene drei Teile wurden ohne jede Brechung getan. Ein anderes Ereignis wurde 1921 in Marseilles mit der Ordnung von Ereignissen "an geführtem Rad gehalten schwimmen". Unter den Teilnehmern war amerikanischer Athlet Charles Sector. Es gibt auch Artikel in französischen Zeitungen über eine Rasse in Marseille 1927. Es gibt einen 1934-Artikel über "Les Trois Sports" (die drei Sportarten) in der Stadt La Rochelle, eine Rasse mit: (1) eine Kanalüberfahrt (c. 200 m), (2) eine Rad-Konkurrenz (10 km) um den Hafen von La Rochelle und parc Laleu, und (3) ein Lauf (1200 m) im Stadion André-Barbeau.

Modernes Triathlon

Die ersten modernen schwimmen/radeln/führen Ereignis, das ein 'Triathlon' zu nennen ist, wurde in der Missionsbucht, San Diego, Kalifornien am 25. September 1974 gehalten. Die Rasse wurde konzipiert und von Jack Johnstone und Don Shanahan, Mitgliedern des San Diego Spur-Klubs geleitet, und wurde vom Spur-Klub gesponsert. 46 Teilnehmer sind in dieses Ereignis eingegangen. Es wurde wie verlautet durch die französischen Ereignisse nicht begeistert, obwohl eine Rasse im nächsten Jahr an der Fest-Insel, Kalifornien, manchmal 'das erste Triathlon in Amerika genannt wird.'

Ironman

Das erste moderne Langstreckentriathlon-Ereignis war das hawaiische Ironman Triathlon. Es hat ein Schwimmen, eine Rad-Fahrt, und ein Marathonlauf-Lauf dessen eingeschlossen. Es wurde während der Preis-Zeremonie für das Oahu 1977-Umfang-Relais (eine laufende Rasse für 5-Personen-Mannschaften) konzipiert.

Unter den Teilnehmern waren zahlreiche Vertreter sowohl der Läufer der Mid Pacific Road als auch des Waikiki Schwimmen Klub, dessen Mitglieder lange debattiert hatten, welche Athleten passender waren: Läufer oder Schwimmer. Bei dieser Gelegenheit hat der amerikanische Marinekommandant John Collins darauf hingewiesen, dass ein neuer Artikel in der Zeitschrift Sports Illustrated erklärt hatte, dass Eddy Merckx, der große belgische Radfahrer, das höchste registrierte "maximale Sauerstoff-Auffassungsvermögen" jedes jemals gemessenen Athleten hatte, so vielleicht waren Radfahrer passender als irgendjemand. Collins und seine Frau, Judy, hatten am Triathlon inszeniert 1974 und 1975 durch den San Diego Spur-Klub in und um die Missionsbucht, Kalifornien, sowie das Optimist-Sportfest-Triathlon in Coronado, Kalifornien 1975 teilgenommen.

Mehrere andere militärische Athleten waren auch Dienst habend mit den San Diego Rassen vertraut, so haben sie das Konzept verstanden, als Collins vorgeschlagen hat, dass die Debatte durch eine Rasse gesetzt werden sollte, die die drei vorhandenen Langstreckenkonkurrenzen bereits auf der Insel verbindet: Die Waikiki Roughwater, Schwimmen Ringsherum - Oahu Rad-Rasse (ursprünglich ein zweitägiges Ereignis) und der Honolulu Marathonlauf. Keine Gegenwart hatte jemals die Rad-Rasse getan, so haben sie nicht begriffen, dass es ein zweitägiger, nicht eintägig, Ereignis war. Collins hat berechnet, dass, durch das Abrasieren des Kurses und das Reiten gegen den Uhrzeigersinn um die Insel, das Rad-Bein am Schluss des Waikiki Raues Wasser und Ende am Aloha Turm, dem traditionellen Anfang des Honolulu Marathonlaufs anfangen konnte. Vor dem Rennen hat jeder Athlet drei Platten von Papier erhalten, das einige Regeln und eine Kurs-Beschreibung verzeichnet. Handschriftlich auf der letzten Seite war diese Ermahnung:

Mit einem Nicken einem lokalen Läufer, der für sein anspruchsvolles Training notorisch war, hat Collins gesagt:

Der fünfzehn Männer, um früh am Morgen am 18. Februar 1978, zwölf anzufangen, hat die Rasse vollendet, und erster Ironman in der Welt, Gordon Haller, hat es in 11 Stunden, 46 Minuten und 58 Sekunden vollendet.

Organisationen

Heute werden mehrere Triathlon-Ereignisse über unterschiedliche Entfernungen um die Welt gehalten. Die Olympische "Standardentfernung" von 1.5/40/10 km (.93/24.8/6.2 Meilen) wurde durch die Triathlon-Rasse der langen Zeit Direktor Jim Curl Mitte der 1980er Jahre geschaffen, nachdem er und Partner Carl Thomas die amerikanische Triathlon-Reihe (USTS) zwischen 1982 und 1997 erzeugt haben. Die Hawaiiinseln Ironman Triathlon dienen als die Ironman Weltmeisterschaft. Die Entität, die die Rasse, World Triathlon Corporation (WTC) besitzt, veranstaltet anderes Triathlon um die Welt, das auch unter der Marke von Ironman fällt. Langstreckenmehrsport-Ereignisse, die von Gruppen organisiert sind, außer dem WTC dürfen "Ironman-" oder "Eisen"-Rassen nicht offiziell genannt werden. Solches Triathlon kann als Volles Entfernungstriathlon oder "Hälfte der Entfernung" beschrieben werden, aber die "Ironman-" und "Eisen"-Etiketten sind das offizielle Eigentum des WTC.

International Triathlon Union (ITU) wurde 1989 als der internationale Verwaltungsrat des Sports, mit der Hauptabsicht, damals, davon gegründet, Triathlon auf das Olympische Programm zu stellen. Für seinen Teil sanktioniert der ITU WTC-Rassen nicht.; jedoch verwendet USAT eine Kombination von ITU und WTC-Regeln, die gebrandmarkten Ereignisse von WTC zu sanktionieren.

International Ultra-Triathlon Association (IUTA) ist der offizielle Verwaltungsrat des Ultratriathlons, das Triathlon in längere Entfernungen einschließt als Ironman.

Olympische Spiele

Der Sport hat sein Debüt auf dem Olympischen Programm an den Sydney Spielen 2000 über die Olympische Entfernung gemacht (schwimmen Sie: - Rad: - geführt:).

Standardrasse-Entfernungen

Triathlon wird zu diesen vorgeschriebenen Entfernungen nicht notwendigerweise verbannt. Entfernungen können jede Kombination der von Rasse-Veranstaltern veranlassten Entfernung sein, verschiedene Entfernungseinschränkungen zu entsprechen oder einen bestimmten Typ des Athleten anzuziehen.

Zusätzlich zu den obengenannten Entfernungen sind zwei neue lange Entfernungsereignisse, die 111 und 222 Ereignisse erschienen. Die 111 Entfernung ist das 1 km Schwimmen, 100 km Radeln und 10 km Laufen, Belaufen. Die 222 Entfernung ist das doppelt.

Der ITU akzeptiert einen 5-%-Rand des Fehlers im Zyklus und den geführten Kurs-Entfernungen. Obwohl es etwas Schwankung in Rasse-Entfernungen besonders unter dem kurzen Triathlon geben kann, passt sich der grösste Teil des Triathlons einem von denjenigen über Standards an.

International Triathlon Union (ITU) sanktioniert und organisiert den Weltpokal und die Welttriathlon-Reihe-Rassen jedes Jahr, in einer jährlichen Weltmeisterschaft sowohl für die Elite pro-triathletes, jüngeren pro-triathletes als auch für Amateurathleten in 5-jährigen Altersgruppen kulminierend. ITU Rassen werden in einem Entwurf gesetzliches Format für das Rad-Bein geführt, wohingegen das Zeichnen am Amateurniveau nicht erlaubt wird. Außerdem hat der ITU eine Lange Entfernungstriathlon-Reihe.

World Triathlon Corporation (WTC) sanktioniert und organisiert eine Reihe von Ironman, Ironman 70.3, und 5150 Olympische Entfernungsrassen jedes Jahr. Diese Rassen dienen als sich qualifizierende Ereignisse für die Weltmeisterschaften gehalten jährlich in Kailua-Kona, Hawai'i (Oktober, Ironman), Las Vegas, Nevada (September, Ironman 70.3), und die 5150 amerikanischen Meisterschaften in Des Moines, Iowa (September).

Triathlon-Übersicht

Im Allgemeinen verlangt die Teilnahme in einem Triathlon, dass sich ein Athlet einschreibt und sich vor der wirklichen Rasse verpflichtet. Nach der Registrierung werden Renner häufig eine Rasse-Zahl zur Verfügung gestellt, gefärbt schwimmen Kappe, und, wenn das Ereignis, ein Timing-Band elektronisch zeitlich festgelegt wird. Athleten werden entweder zur Verfügung gestellt oder auf Details des Kurses, der Regeln und irgendwelcher Probleme eingewiesen (Straßenbedingungen, Verschlüsse, Stopplichter, Hilfsstationen) aufzupassen. An einem Hauptereignis, wie Ironman oder eine lange Kurs-Meisterschaft, kann triathletes erforderlich sein, sich niederzulassen und ihr Rad im Übergang-Gebiet ein Tag oder zwei vor dem Rasse-Anfang einzuchecken, es über Nacht und unter dem Wächter verlassend.

Am Tag der Rasse, vor dem Anfang der Konkurrenz, werden Athleten allgemein mit einem Fahrradständer versorgt, um ihr Rad und eine kleine Abteilung des Boden-Raums für Schuhe, Kleidung usw. innerhalb des Übergang-Gebiets zu halten. In einem Triathlon gibt es zwei Übergang-Gebiete, ein für die schwimmen/radeln Änderung, dann ein für die Änderung des Rades/Laufs an einer verschiedenen Position.

Renner werden allgemein in getrennte Berufs- und Amateurkategorien kategorisiert. Dilettanten, die die große Mehrheit von triathletes zusammensetzen, werden häufig "Alterszackenbarsche" genannt, da sie normalerweise weiter durch das Geschlecht und Alter klassifiziert werden; der die Gelegenheit anbietet, sich gegen andere jemandes eigenen Geschlechtes und Altersgruppe zu bewerben. Die Altersgruppen werden in fünf oder zehnjährige Zwischenräume definiert. Es gibt normalerweise eine niedrigere Altersgrenze; der sich von der Rasse bis Rasse ändern kann. In einem Triathlon können schwerere Amateurathleten die Auswahl haben, sich gegen andere zu bewerben, die an ihrem eigenen Gewicht näher sind, da Gewicht häufig als ein Hindernis betrachtet wird, um zu eilen. Als ein Beispiel, laut Triathlon-Regeln von USA, ist ein "Clydesdale" Athlet jene Männer mehr als 200 Pfunde, während Athleten "von Athena" Frauen mehr als 150 Pfunde sind. Andere Rassen und Organisationen können wählen, ob man Clydesdale und Athena — Typ-Abteilungen anbietet und ihre eigenen Gewicht-Standarde festlegt.

Abhängig vom Typ und der Größe der Rasse kann es einige der folgenden Methoden geben, die durchgeführt sind, um die Rasse anzufangen. In einem Massenanfang gehen alle Athleten ins Wasser ein und beginnen die Konkurrenz im Anschluss an ein einzelnes Anfang-Signal. In Welle-Anfang-Ereignissen beginnen kleinere Gruppen von Athleten die Rasse alle wenigen Minuten. Eine Welle eines Athleten wird gewöhnlich entweder von der Altersgruppe oder vor der vorausgesagten Schwimmen-Zeit bestimmt. Welle-Anfänge sind in kürzeren Rassen üblicher, wo sich eine Vielzahl von Amateurathleten bewirbt. Eine andere Auswahl ist individuelle Zeitrennen-Anfänge, wo Athleten ins Wasser einer nach dem anderen, einige Sekunden entfernt eingehen.

Das Schwimmen-Bein geht gewöhnlich um eine Reihe der gekennzeichneten Boje weiter, bevor Athleten über das Wasser in der Nähe vom Übergang-Gebiet herrschen. Renner gehen aus dem Wasser ab, gehen ins Übergang-Gebiet und die Änderung von ihrem Schwimmen-Zahnrad und in ihr Rad fahrendes Zahnrad ein. Konkurrenz und Druck seit schnelleren Zeiten haben zur Entwicklung des Spezialtriathlons geführt, das kleidet, der sowohl für das Schwimmen als auch für Radfahren, Erlauben viele Renner entsprechend ist, einen Übergang zu haben, der daraus besteht, nur ihren Kälteschutzanzug zu entfernen, und stiert und einen Helm anziehend und Schuhe periodisch wiederholend. In einigen Fällen verlassen Renner ihre Rad fahrenden Schuhe beigefügt ihren Rad-Pedalen und lassen ihre Füße in sie gleiten, während sie reiten. Einige triathletes tragen Socken nicht, ihre Zeit vermindernd, die im Übergang noch mehr verbracht ist.

Die Rad fahrende Bühne geht um einen gekennzeichneten Kurs normalerweise auf öffentlichen Straßen weiter. In vielen Fällen, besonders kleinerem Triathlon, werden Straßen für Automobile nicht geschlossen; jedoch sind Verkehrskoordinatoren häufig anwesend, um zu helfen, Verkehr zu kontrollieren. Gewöhnlich ist die Rad fahrende Bühne zurück an demselben Übergang-Gebiet fertig. Renner gehen ins Übergang-Gebiet ein, strecken ihre Räder, und ändern sich schnell in Laufschuhe vor dem Kopfstück für die Endbühne. Die laufende Bühne endet gewöhnlich an einer getrennten Ziellinie in der Nähe vom Übergang-Gebiet.

In den meisten Rassen, "stellen Hilfsstationen, die" auf dem Rad und den geführten Kursen gelegen sind, Wasser und Energie zur Verfügung, trinkt den Athleten, wie sie vorbeigehen. Hilfsstationen an längeren Ereignissen können häufig verschiedene Typen des Essens ebenso, einschließlich solcher Sachen wie Energiebars, Energiegele, Frucht, Plätzchen und Eis zur Verfügung stellen.

Sobald die triathletes das Ereignis vollendet haben, gibt es normalerweise eine andere Hilfsstation für sie, um Wasser, Frucht und andere Postrasse-Erfrischungen zu bekommen. Gelegentlich, am Ende größerer oder längerer Ereignisse, können die zur Verfügung gestellten Annehmlichkeiten und Postrasse-Feiern mehr wohl durchdacht sein.

Regeln des Triathlons

Während sich spezifische Regeln für das Triathlon abhängig vom Verwaltungsrat (z.B Triathlon von USA, ITU), sowie für einen individuellen Rasse-Treffpunkt ändern können, gibt es einige grundlegende universale Regeln. Traditionell ist Triathlon ein individueller Sport, und jeder Athlet bewirbt sich gegen den Kurs und die Uhr für die beste Zeit. Als solcher wird Athleten nicht erlaubt, Hilfe von irgendjemandem anderem außerhalb der Rasse mit Ausnahme von Rasse-sanktionierten Hilfsfreiwilligen zu erhalten, die Essen und Wasser auf dem Kurs verteilen.

Triathlon wird in fünf folgenden Abteilungen zeitlich festgelegt: 1) vom Anfang des Schwimmens zum Anfang des ersten Übergangs (schwimmen Zeit); 2) vom Anfang des ersten Übergangs zum Ende des ersten Übergangs (T1 Zeit); 3) vom Anfang des Radfahrens zum Ende des Rad fahrenden Beines (Zeit periodisch wiederholend); 4) vom Anfang des zweiten Übergangs zum Ende des zweiten Übergangs (T2 Zeit); 5) und schließlich vom Anfang des Laufs zum Ende des Laufs, bei der Zeit das Triathlon vollendet wird. Ergebnisse werden gewöhnlich auf offiziellen Websites angeschlagen und werden für jeden triathlete seine/ihre Schwimmen-Zeit zeigen; Zykluszeit (mit Übergängen eingeschlossen); Durchlaufzeit; und Gesamtzeit. Einige Rassen schlagen auch Übergang-Zeiten getrennt an.

Andere Regeln des Triathlons ändern sich von der Rasse bis Rasse und schließen allgemein Beschreibungen der zulässigen Ausrüstung ein (zum Beispiel, Kälteschutzanzügen wird in USAT Ereignissen in der Schwimmen-Bühne von einigen Rassen erlaubt, wenn die Wassertemperatur unten, und Verbote gegen die Einmischung zwischen Athleten ist. Zusätzlich ist der Gebrauch von Flossen oder anderem Schwimmen-Antrieb und Schwimmen-Hilfe im Triathlon ungesetzlich und kann auf Ausschluss hinauslaufen.

Eine wichtige Regel, die das Zyklus-Bein einschließt, besteht darin, dass der Mitbewerber ihren Rad-Helm tragen muss, bevor der Mitbewerber das Rad besteigt und darauf bleiben muss, bis der Mitbewerber abgestiegen ist; der Mitbewerber kann ihren Helm jederzeit entfernen, so lange sie nicht auf dem Rad (z.B sind, während sie ein mechanisches Problem reparieren). Misserfolg, diese Regel zu erfüllen, wird auf Ausschluss hinauslaufen. Zusätzlich, während auf dem Rad-Kurs, alle Räder nur durch die menschliche Kraft und menschliche Macht angetrieben werden sollen. Anders als das Stoßen eines Rades wird jede treibende durch den Gebrauch der Hände verursachte Handlung verboten. Wenn eine Rad-Funktionsstörung eines Mitbewerbers sie können mit der Rasse fortfahren, so lange sie so mit ihrem Rad im Schleppen tun.

Triathlon und Fitness

Teilnehmer im Triathlon verwenden häufig den Sport, um ihre physische Fitness zu verbessern oder aufrechtzuerhalten. Mit jedem Sport, der ein Dauerereignis ist, stellt die Ausbildung für ein Triathlon kardiovaskuläre Übungsvorteile zur Verfügung. Zusätzlich stoßen triathletes auf weniger Verletzungen als diejenigen, die nur das Laufen als ein Teil ihrer Übungsroutine wegen der Integration des niedrigen Einflusses verwenden, schwimmen und Rad-Ausbildung.

Athleten, die an Dauerereignissen teilnehmen, geben Ausbildung vieler Stunden für jene Ereignisse aus, und das ist für das Triathlon ebenso wahr. Verletzungen, die von langen Stunden einer einzelnen Tätigkeit übernommen werden, sind im Triathlon nicht so üblich, wie sie in einzelnen Sport-Ereignissen sind. Die Quer-Lehrwirkung, die Athleten von der Ausbildung für einen Sport erreichen, indem sie eine zweite Tätigkeit tun, gilt für die Triathlon-Ausbildung. Zusätzliche Tätigkeiten, die triathletes für Quer-Lehrvorteile durchführen, sind Yoga, pilates, und Gewichtheben.

Das Schwimmen

Triathletes wird häufig ihre Beine weniger kräftig und sorgfältiger verwenden als andere Schwimmer, ihre Bein-Muskeln für den Zyklus erhaltend, und laufen, um zu folgen. Vieler veränderter Triathletes-Gebrauch schwimmt Schläge, um unruhiges, belüftetes Wasser zu ersetzen und Energie für ein langes Schwimmen zu erhalten. Außerdem, die Mehrheit des Triathlons schließen Offen-Wasser(außen)-Schwimmen-Stufen, aber nicht Lachen mit Gasse-Anschreibern ein. Infolgedessen, triathletes in der Schwimmen-Bühne muss sich gut platzieren wollen, und kann einen Vorteil durch das Zeichnen im Anschluss an einen Mitbewerber nah gewinnen, um in ihrem Propellerwind zu schwimmen. Triathletes wird häufig "das Delfin-Treten" und Tauchen verwenden, um Fortschritt gegen Wellen und Körper zu machen, der surft, um eine Energie einer Welle für ein wenig Geschwindigkeit am Ende der Schwimmen-Bühne zu verwenden. Außerdem schwimmt offenes Wasser nötigen Sie "zu sichten": Das Erziehen des Kopfs, um nach Grenzsteinen oder Boje zu suchen, die den Kurs kennzeichnet. Ein modifizierter Schlag erlaubt dem triathlete, den Kopf über Wasser zum Anblick zu heben, ohne das Schwimmen zu unterbrechen oder Energie zu vergeuden.

Weil offene Wasserschwimmen-Gebiete häufig kalt sind, und weil das Tragen eines Kälteschutzanzugs einen Wettbewerbsvorteil zur Verfügung stellt, sind spezialisierte Triathlon-Kälteschutzanzüge in einer Vielfalt von Stilen entwickelt worden, die Bedingungen des Wassers zu vergleichen. Zum Beispiel werden Kälteschutzanzüge, die ärmellos und über dem Knie geschnitten sind, für wärmeres Wasser entworfen, während man noch Ausgelassenheit zur Verfügung stellt. Kälteschutzanzüge sind in sanktionierten Ereignissen gesetzlich, an denen die Oberflächenwassertemperatur ist oder weniger. In nichtsanktionierten Ereignissen oder in "Altersgruppe"-Klassen, wo die meisten Renner einfach für das Vergnügen des Sports statt des wetteifernden für das offizielle Triathlon-Stellen von USA teilnehmen, können Kälteschutzanzüge häufig bei anderen Temperaturen verwendet werden. Rasse-Direktoren werden manchmal entmutigen oder Kälteschutzanzüge verbieten, wenn die Wassertemperatur über 84 Graden wegen der Überhitzung ist, die vorkommen kann, während sie einen Kälteschutzanzug trägt. Andere Regeln sind von Rasse-Veranstaltern bezüglich beider Kälteschutzanzug-Dicke durchgeführt worden, sowie der Gebrauch "schwimmen Häute;" der von denjenigen betrachtet werden muss, die am zukünftigen Triathlon teilnehmen.

Das Radfahren

Das Triathlon-Radfahren kann sich vom am meisten beruflichen Rad unterscheiden, das je nachdem läuft, ob dem Zeichnen während der Konkurrenz erlaubt wird. In einigen Konkurrenzen, wie diejenigen, die durch das Triathlon von USA und World Triathlon Corporation geregelt sind, wird dem Zeichnen nicht erlaubt, der Rad fahrende Teil ähnelt näher individuellem Zeitrennen-Rennen. In anderen Rassen, wie diejenigen im Weltpokal- und Meisterschaft-Rennen, sind das Zeichnen und die Bildung von pelotons gesetzlich. Das legt einen Wert auf die laufende Leistung, weil mehrere Athleten ins Rad eingehen werden, um Übergang zur gleichen Zeit wegen des Zeichnens zu führen.

Triathlon-Räder werden allgemein für die Aerodynamik optimiert, spezielle Lenkstangen Luftbars oder Tri-Bars, aerodynamische Räder und andere Bestandteile nennend. Triathlon-Räder verwenden eine Spezialgeometrie einschließlich eines steilen Sitztube-Winkels, sowohl um Aerodynamik zu verbessern als auch Muskelgruppen zu verschonen, die erforderlich sind, um zu laufen (sieh auch Triathlon-Ausrüstung). Am Ende des Rad-Segmentes, triathletes auch häufig Zyklus mit einem höheren Rhythmus (Revolutionen pro Minute), der teilweise dient, um die Muskeln lose und flexibel für das Laufen zu halten. Es wird aber geglaubt, dass der primäre Vorteil für das Radfahren in einem Triathlon ist, dass die Beanspruchung der Anstrengung unverhältnismäßig auf den Muskelfasern des langsamen Zuckens gelegt wird, den Athleten davon abhaltend, eine Sauerstoff-Schuld vor dem Lauf anzusammeln.

Das Laufen

Das primäre Unterscheidungsmerkmal des Laufens in einem Triathlon ist, dass es vorkommt, nachdem der Athlet bereits in zwei anderen Disziplinen seit einer verlängerten Zeitspanne trainiert hat, sind so viele Muskeln bereits müde. Die Wirkung der Schaltung davon, bis das Laufen Rad zu fahren, kann tief sein; erst-malige triathletes werden häufig an ihrer Muskelschwäche überrascht, die vielleicht durch die Laktat-Anhäufung und das bizarre, manchmal schmerzhafte Sensation in ihren Schenkeln einige hundert Yards in den Lauf verursacht ist, und entdecken, dass sie mit einem viel langsameren Schritt laufen, als sie an in der Ausbildung gewöhnt werden. Triathletes bilden sich zu diesem Phänomen durch das als "Ziegel" bekannte Übergang-Training aus: Zurück zum Rücken Training, das zwei Disziplinen meistens einschließt, Rad fahrend und laufend.

Wohl bekannte Ereignisse

Tausende vom individuellen Triathlon werden um die Welt jedes Jahr gehalten. Einige dieser Rassen sind weithin bekannt, weil sie eine lange Geschichte haben, oder weil sie besonders mörderische Kurse und Rasse-Bedingungen haben. Einige werden hier verzeichnet.

• Die Hawaiiinseln Ironman Weltmeisterschaft, Kona, die Hawaiiinseln. Zuerst gehalten 1978 auf Oahu nur fünf Jahre nachdem wurde der Sport des Triathlons gegründet; es wurde später zu Kailua-Kona auf der Insel der Hawaiiinseln bewegt. Die Rad fahrende Bühne der Rasse bedeckt mehr als hundert Meilen über Lava-Wohnungen auf der großen Insel der Hawaiiinseln, wo Mittag-Temperaturen häufig mehr als 110 °F erreichen (43 °C) und Seitenwinde manchmal an 55 Meilen pro Stunde (90 kph) blasen. Die Rasse ist häufig sogar Mitbewerbern mit der Erfahrung in anderen Eisenentfernungsereignissen schwierig.
• Nettes Triathlon, Nett, Frankreich. Eine Rasse, die bis 2002 bestanden hat, als der Kurs durch den WTC als Ironman Frankreich angenommen wurde. Während der 1980er Jahre war das Nette Lange Entfernungstriathlon (Schwimmen 4 km, Rad 120 km, Lauf 30 km), neben den Weltmeisterschaften in Kona, einer der zwei wichtigen Rassen jedes Jahr mit dem Geldpreis und der Mediaaufmerksamkeit. Mark Allen hat hier 10 Konsekutivmale gewonnen. Die lange Entfernung des ITU ist eine Rasse der Netten Entfernung außer einer kurzen Periode von Ende 2006 zu Anfang 2008, den es 3 km + 80 km + 20 km war.
• Enduroman Bogen, um Zu funken. Ein Triathlon vom Marmorbogen, London zum Arc de Triomphe, Paris. Geführt vom Marmorbogen in London nach Dover (87 Meilen), schwimmen Sie der Englische Kanal (22 Meilen) zu Calais, und dann Zyklus 181 Meilen von Calais bis Paris. Für diese Herausforderung fängt die Uhr am Marmorbogen und Halt an Arc de Triomphe an. Nur 7 Menschen in der Geschichte haben dieses Ereignis vollendet, und die aktuelle Aufzeichnung wird von Eddie Ette mit einer Zeit von 81 Stunden und 5 Minuten gehalten.
• St. Anthony, St.Petersburg, Florida. Der inoffizielle Saisonöffner für das Triathlon-Jahr. Gehalten in der letzten Woche des Aprils jedes Jahr zieht diese Rasse beruflichen und Amateurtriathletes von der ganzen Welt an. Eines des größten Olympischen Entfernungstriathlons in den Vereinigten Staaten mit mehr als 4000 Teilnehmern jedes Jahr.
• Flucht aus Alcatraz, San Francisco, Kalifornien. Diese Nichtstandardlänge-Rasse beginnt mit einem Schwimmen in kaltem San Francisco Bucht-Wasser von der Insel Alcatraz bis Küste, die von einem Rad und Lauf im äußerst hügeligen Terrain des San Francisco Bucht-Gebiets gefolgt ist. Der Lauf schließt die notorische "Sand-Leiter" ein, eine 400-Schritte-Treppe klettern eine beachside Klippe hinauf.
• Wildflower ist eine Half-Ironman Entfernungsrasse hat festgehalten oder nahe am 1. Mai am See San Antonio im Nördlichen Kalifornien seit 1983. In den letzten Jahren ist es ein Höhepunkt auf dem Rasse-Kalender von vielen beruflicher triathletes geworden. Bekannt für einen besonders hügeligen Kurs hat es sich jetzt ausgebreitet, um drei Rassen von verschiedenen Längen einzuschließen, und ist eines der größten Triathlon-Ereignisse in der Welt mit mehr als 8,000 Athleten, die sich jedes Jahr kümmern.
• Lebensfitnesstriathlon-Reihe, eine Reihe von 5 Olympischen Entfernungsrassen: Die Lebensfitness in Minneapolis, das NYC Triathlon in New York City, das Chikagoer Triathlon, der LA TRIATHLON in Los Angeles und den Vereinigten Staaten. Offen in Dallas. Es gibt einen vereinigten Preis-Geldbeutel von $ 1.5 Millionen auf dem Spiel für die Fachleuten, die aus der ganzen Welt kommen, um an der Reihe teilzunehmen.
• Hy-Vee Triathlon, angefangen 2007 mit der Lebensmittelgeschäft-Kette von Mittleren Westen. Berühmt wegen des reichsten Preis-Geldbeutels jemals an einem einzelnen Triathlon (700,000 $) zuerkannt. Ein Teil des draftgesetzlichen ITU Weltpokal-Stromkreises und des einzigen auf Boden von USA in '07 & '08. Auch veranstaltet eine verkaufte Altersgruppe-Rasse, Jugendrassen und eine Juniorentwicklungsrasse. In Anbetracht der ehrenhaften Unterscheidung der dritten und endgültigen USA Triathlon Olympisches Probe-Ereignis 2008.
• Nordländer Äußerstes Triathlon, Hardangerfjord, Norwegen. Nordländer ist ein Ironman-Entfernungstriathlon, das mit einem Schwimmen in Hardangerfjord anfängt und oben auf dem Berg Gaustatoppen an um 1,850 Meter über dem Meeresspiegel fertig ist. Berühmt wegen seiner niedrigeren Temperaturen und 5,000-Meter-Gesamtaufstiegs akzeptiert diese Rasse nur 200 Mitbewerber jedes Jahr.
• Ironman 70.3 Weltmeisterschaft, Henderson, Nevada, die USA. Seit 2006 ist das das Finale von Ironman 70.3 Reihen auf der Hälfte der Entfernung von Ironman gewesen. 2011 hat sich die Rasse von Clearwater, Florida zu seiner aktuellen Position bewegt.
• Grand Prix de Triathlon, die französische Klub-Meisterschaft-Reihe durch Lyonnaise des Eaux gesponsert. Der Stromkreis umfasst fünf Triathlon, und durch die französische Triathlon-Föderation wird es als die renommiertste französische Meisterschaft betrachtet. Es ist von internationaler Wichtigkeit, weil die meisten Teilnehmer, d. h. nicht französische Auslesespitzensterne gemietet pro forma von den besten französischen Klubs international sind.
• Triathlon EDF Alpe d'Huez, gegründet 2006 vor 2002 Langer Entfernungsweltmeister Cyrille Neveu, ist eines des am besten bekannten einzelnen Triathlons in Frankreich.

Sonderschwankungen

• Aquabike, der aus nur dem Schwimmen und Radfahren von Stufen zusammengesetzt ist.
• Aquathlon, der aus nur dem Schwimmen und Laufen von Stufen zusammengesetzt ist.
• Duathlon, der aus nur dem Radfahren und Laufen von Stufen zusammengesetzt ist.
• Gleichseitiges Triathlon, ein Triathlon, mit dem jedes Bein ungefähr gleiche Zeit nimmt.
• Formel Ein Triathlon, ein Ereignis, das aus einem Schwimmen-Rad geführte Kombination in vielfachen Gruppen besteht.
• Innentriathlon, aus einer Lache bestehend, schwimmt stationäres Rad, und Innenspur oder geführte Tretmühle.
• Offroadtriathlon, besteht aus dem Schwimmen, Bergradeln und Spur-Laufen. Die am besten bekannte Reihe dieser Rassen ist als das XTERRA Triathlon bekannt.
• Pedal, Paddel, Lauf, aus einem Rad, Kajak, und geführt bestehend.
• Ultramann-Triathlon, eine Ultralange Entfernung dreitägiges Triathlon, das in getrennten Stufen bedeckt.
• Wintertriathlon, schließt normalerweise zwei Ereignisse entweder von Geländeskilaufen, Bergradeln oder Außeneiseisschnelllauf und Schlüssen mit dem Laufen ein.

Siehe auch

• Biathlon
• Zehnkampf
• Heptathlon
• Moderner Fünfkampf
• Octathlon
• Fünfkampf
• Quadrathlon
• Tetrathlon
• Triathlon-Ausrüstung

Weiterführende Literatur

Links

• International Triathlon Union (ITU)
• Triathlon von USA
• Ironman.com
• Xterra Triathlon