Die Feldenkrais Methode ist ein somatisches Bildungssystem, das von Moshé Feldenkrais (1904-1984) entworfen ist. Die Feldenkrais Methode hat zum Ziel, Bewegungsrepertoire zu verbessern, zum Ziel habend, den Gebrauch selbst durch das Bewusstsein auszubreiten und zu raffinieren, um Schmerz oder Beschränkungen in der Bewegung zu reduzieren, und allgemeines Wohlbehagen zu fördern. Die Feldenkrais Methode wird häufig als fallend innerhalb des Feldes der einheitlichen Medizin oder Ergänzungsmedizin betrachtet; in Schweden, jedoch, wird die Methode innerhalb des normalen Gesundheitsfürsorge-Systems gewöhnlich von Krankengymnasten geübt.

Sich nähern

Feldenkrais hat geglaubt, dass Gesundheit auf der guten Funktion gegründet wird. Er hat dass seine Methode der Erforschung des Körpers/Meinung verbessert fungierend (Gesundheit) behauptet, indem er Personen bewusster gemacht hat: "Was ich bin, danach ist flexiblere Meinungen, nicht nur flexiblere Körper". Die Methode von Feldenkrais neigt dazu, eine Form der Selbstausbildung im Vergleich mit einer Manipulationstherapie zu sein. Die Annäherung von Feldenkrais war im Wesentlichen Erfahrungs-, in Werkzeugen der Selbstentdeckung und Bewegungsanfrage niedergelegt.

Der Hintergrund von Feldenkrais als ein Physiker, Ingenieur und Judo-Master hat tief seine Forschung informiert. Haupteinflüsse auf die Arbeit von Feldenkrais schließen Gustav Fechner, Gerda Alexander, Elsa Gindler, Jigoro Kano, G.I. Gurdjieff, Emile Coué, Ätzlaugen, Heinrich Jacoby, Mabel Todd und F. Matthias Alexander ein, von denen alle mit Bewusstsein und Ausbildung beschäftigt gewesen sind.

Techniken

Awareness Through Movement (ATM)

Im Bewusstsein Durch Bewegungsklassen beschäftigen sich Leute mit genau strukturierten Bewegungserforschungen, die mit dem Denken, der Abfragung, dem Bewegen und dem Vorstellen verbunden sind. Jede Lehre besteht aus bequemen, leichten Bewegungen, die sich allmählich zu Bewegungen der größeren Reihe und Kompliziertheit entwickeln. Das Bewusstsein Durch Bewegungslehren versucht, eines seiner/ihrer gewohnheitsmäßigen neuromuscular Muster und Starrheiten zur Kenntnis zu bringen und Optionen auszubreiten, um neue Weisen zu wählen, sich zu bewegen, während es Empfindlichkeit vergrößert und Leistungsfähigkeit verbessert. Es gibt Hunderte vom Bewusstsein Durch in der Feldenkrais Methode enthaltene Bewegungslehren, die sich für alle Niveaus der Bewegungsfähigkeit, vom einfachen in der Struktur und physischen Nachfrage zu schwierigeren Lehren ändern.

Feldenkrais hat gelehrt, dass Änderungen in unserer Fähigkeit sich zu bewegen von Änderungen in unserer bewussten Wahrnehmung von uns, wie aufgenommen, untrennbar sind. Er hat gesagt, dass Änderungen in der physischen Erfahrung als Änderungen in unserem inneren selbst Image beschrieben werden konnten, das konzipiert werden kann als, des Motorkortexes zum Körper kartografisch darzustellen. (Das bezieht sich auf die Körperbildtheorie, die von Penfield in der Form des cortical Menschleins entwickelt wurde.) hat Feldenkrais gefunden, dass die Tätigkeit im Motorkortex eine Schlüsselrolle in proprioception (der Sinn der Körperposition) gespielt hat. Er hat zum Ziel gehabt, sich zu klären und therapeutisch mit dieser Beziehung mit Instruktionen zu arbeiten, die sowohl spezifische Bewegungsinstruktionen als auch Einladungen zur Selbstbeobachtung eingeschlossen haben.

Lehren von Functional Integration (FI)

In einer Funktionellen Integrationslehre verwendet ein erzogener Praktiker seine oder ihre Hände, um die Bewegung eines einzelnen Kunden zu führen, der sitzen kann, lügend oder Stehen (völlig gekleidet). Der Praktiker verwendet diese "spielerische" Technik, um dem Studenten zu helfen, die Verbindungen unter verschiedenen Teilen des Körpers (mit oder ohne Bewegung) zu erfahren. Durch die Präzision der Berührung und Bewegung erfährt der Kunde, wie man Überanstrengung beseitigt und sich so freier und leicht bewegt. Lehren können im Wenden besonderer Probleme spezifisch sein, die vom Kunden gebracht sind, oder können im Spielraum globaler sein. Obwohl die Technik nicht spezifisch zum Ziel hat, Schmerz zu beseitigen oder physische Beschwerden "zu heilen", können solche Probleme die Lehre informieren. Probleme wie chronischer Muskelschmerz können sich auflösen, weil der Kunde eine mehr entspannte Annäherung an seine oder ihre physische Erfahrung — eine mehr einheitliche, freie und leichte Weise erfahren kann sich zu bewegen.

Wissenschaftliche Studien

Mehrere wissenschaftliche Studien sind durchgeführt worden, um die Wirkung von Behandlungen von Feldenkrais zu untersuchen. 1999 hat ein randomized Probe untersucht entweder Krankengymnastik kontrolliert, oder Eingreifen von Feldenkrais würde die Beschwerden vom Hals- und Schulter-Schmerz und der Unfähigkeit reduzieren. Die Teilnehmer wurden 1) der Krankengymnastik-Behandlung, 2) das Programm von Feldenkrais, oder 3) eine Kontrollgruppe zufällig zugeteilt. Die Krankengymnastik und das Eingreifen von Feldenkrais wurden mehr als 16 Wochen der bezahlten Arbeit gegeben. Die Feldenkrais Gruppe hat bedeutende Abnahmen in Beschwerden vom Hals und den Schultern und in der Unfähigkeit während der Freizeit gezeigt. Die zwei anderen Gruppen haben keine Änderung in Beschwerden (Krankengymnastik-Gruppe) oder Verschlechterung von Beschwerden (Kontrollgruppe) gezeigt. 2004 wurde eine einleitende Studie übernommen, um beide die Wirkung zu bestimmen und Wirksamkeit der Feldenkrais Methode für die Behandlung von Empfängern des Gesundheitsdienstes für Bedürftige mit Chronischem Schmerz zu kosten. Diese einleitende Untersuchung vertritt eine nicht kontrollierte, ungemischte Untersuchung, aber die Ergebnisse versprachen. Kostenwirksamkeitspatient-Kosten sind von einem Durchschnitt von 141 $ pro Monat zu 82 $ pro Monat, einem 40-%-Sparen gefallen.

Gemäß Norman Doidge kann die aktuelle Forschung über neuroplasticity, durch Wissenschaftler wie Doidge und Michael Merzenich, die Schlüsseltheorien von Feldenkrais der somatischen Umschulung unterstützen.

Beruf

Praktiker von Feldenkrais vollenden 740-800 Stunden der Ausbildung im Laufe einer Periode des 3 bis 4 Jahres. Praktiker von Feldenkrais werden durch eine Gilde von Feldenkrais lizenziert, und jede Gilde erhält Listen von Praktikern aufrecht.

Siehe auch

• Technik von Alexander
• Ruthy Alon
• Alan Questel

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